Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia
Każdy z nas zapewne słyszał powiedzenie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dlaczego śniadanie jest aż tak ważne? Śpieszymy z odpowiedzią.
Warto rozpocząć nowy dzień posiłkiem, który przyspieszy metabolizm naszego organizmu, który podczas snu znacznie spowalnia. Dzięki pełnowartościowemu posiłkowi dostarczymy energii i niezbędnych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu na cały dzień. Osoby, które spożywają śniadania mają lepszą koncentrację, szybciej przyswajają nowe informacje i łatwiej je zapamiętują od osób, które ten posiłek pomijają.
Z całą pewnością zatem można stwierdzić, że właściwie skomponowane śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia i nie powinno być pomijane.
Rodzaje śniadań
Śniadanie angielskie
Co się na nie składa? Zazwyczaj są to: frankfurterki, jajko, pieczarki, fasolka w sosie pomidorowym, boczek, papryka, sałata oraz pieczywo z masłem.
Śniadanie angielskie jest to tradycyjny posiłek serwowany na ciepło w krajach Wysp Brytyjskich. Zarówno wcześniej jak i dzisiaj stanowi często ofertę angielskich hoteli, pensjonatów i pubów. Jego forma i kaloryczność podyktowana została historycznie, gdzie głównie spożywali je rolnicy i robotnicy, mogący pozwolić sobie na jeden ciepły posiłek w ciągu dnia, który miał za zadanie dostarczyć maksymalną ilość kalorii pozwalającą przepracować fizycznie aż do późnych godzin wieczornych.
Tosty francuskie
Składają się z chleba w jajku najczęściej zapiekanego z serem mozzarellą lub cheddarem, szynką i pomidorami. Na świecie występują one pod wieloma nazwami. W Niemczech to „arme ritter” (biedny rycerz), Francuzi nazywają je „tostées dorées”( złociste tosty). W Anglii natomiast znane są jako „pain perdu”. W internecie znaleźć można wiele wariacji na temat tego dania, każdy przygotowuje je trochę inaczej według własnego gustu. Nie zmienia to jednak faktu, że jest to pyszne danie idealne na poranne śniadanie.
Szakszuka
Danie z wykorzystaniem pomidorów, cebuli, czosnku, jajek, papryki i szczypiorku. Najlepiej smakuje ze świeżym i chrupiącym pieczywem. Skąd się wzięła szakszuka?
Część źródeł podaje, że szakszuka pochodzi z Tunezji i w dosłownym tłumaczeniu z arabskiego znaczy „wielki bałagan”. Istnieją także teorię o powstaniu szakszuki w Imperium Osmańskim, w Hiszpanii czy w Jemenie. Nie mniej szakszuka z pewnością należy do Północnej Afryki i Bliskiego Wschodu, a stamtąd rozprzestrzeniła się na resztę świata.
Pożywna kanapka
Z pewnością wielu z nas czas śniadania kojarzy się z kubkiem herbaty i kanapką. Często występuje ona w formie śniadaniowego burgera w bułce z jajkiem, bekonem, sałatą ogórkiem i sosami. Takie śniadanie nasyci nas i doda energii na długi czas.
Do śniadaniowych klasyków obok kanapek można z pewnością zaliczyć jajecznicę w połączeniu z pieczarkami, szynką lub boczkiem oraz twarożek – najczęściej z rzodkiewką, szczypiorkiem.
Pomysły na słodkie śniadanie to temat rzeka. Jeśli jesteś zwolennikiem śniadań na słodko na pewno znane Ci są gofry, najlepiej w połączeniu z owocami i bitą śmietaną. Solidna dawka cukru pobudzi Cię z rana i jest o tyle korzystne, że organizm w ciągu dnia zdąży spalić spożyte kalorie. Zdaniem naukowców gdy z rana zaspokoimy ochotę na cukier, unikniemy problemu podjadania między posiłkami.
Śniadania w MOJO
Jeśli wzbudziliśmy w Tobie głód na dobre i sycące jedzenie to wszystkie te opcje znajdziesz w naszym restauracyjnym menu w MOJO na Radziszewskiego 8. Codziennie od godziny 8:00 do 13:00 zapraszamy na pożywne i smaczne śniadania w naszym lokalu. Każdy znajdzie coś dla siebie, a nasze śniadaniowe menu przypadnie do gustu fanom śniadań na słono jak i na słodko. Zamów do tego kawę, lub jeśli masz wolne tego dnia – piwo lane albo bąbelki MOJO z rabatem. Dodatkowo oprócz śniadań w karcie znajdują się pizze, makarony, sałatki i wiele innych. Wpadnij, spróbuj i zainspiruj się nietypowymi połączeniami smakowymi. Wszystko to w towarzystwie owocowo – orzeźwiających napojów i drinków.
DoZo w MOJO!